terça-feira, 6 de janeiro de 2009

Estou firme...

Pri em Forma GIFS



Olá amigas,

Tenho recebido visitas, mas não têm deixado recadinhos, deixa recadinhos para mim.
Estou firme nos pontos, até agora 300 pontos diários, mas não tenho chegado nos 300, fica entre
230 a 250. Tenho feito caminhadas tb, por enquanto 40' mas com o tempo quero aumentar.
Quando chover, quero fazer cama elástica, comprei uma, pela net, amei, é muito bom e vem com a corda de pular, vi essa idéia na GNT num programa que a nutricionista acompanha alguém na RA. Lá, ela pedi para a pessoa fazer 3 x 30' de exercício, separados.
Conversei (teclei) rs, hoje com a Nair do Devagar e Sempre, foi muito bom, ela me deu dicas boas, ela é um amor de pessoa. Comecei meu blog inspirado no dela, pois somos professoras e me animou.

Meu café hoje: foi 2 fatias de pão integral light com a ponta da faca de queijo cremoso (gosto mais do que requeijão) light tb.

Almoço: 2 cc sp arroz, 2 cc sp feijão, salada de couve com cenoura ralada, salada de tomate (não coloco tempero, misturo com arroz e feijão) e uma banana prata.

Andei a tarde toda com minha mãe, tomei 1 coca zero (ixi), cheguei e jantei salada de couve, cenoura ralada e tomate e um punhadinho de bacalhau refogado com salsinha, somente.

Hoje~não vamos fazer caminhada, marido e eu, pois andei muito, e ele (marido) disse que no começo podemos ir dia sim, dia não. Acho que vale, ne?

Bjimmm

3 comentários:

  1. Oii amiga
    tá indo muito bem, menos 300 pontos por dia num é pra qualquer uma ñ, eu passo e muito dos 300...
    Beijo e continue assim q vai conseguir logo sua metaa.

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  2. Oi, que bom. Quero conseguir mesmo a minha meta, pois tô imensa, sou baixinha,... rsrs
    Bjim

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  3. Passei aqui pra te deixar um abraço e dizer que estou torcendo por vc....Beijokas ligths!!!

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