Firme na RA.
Torradas no café da manhã com Becel.
Leite com chá mate.
No almoço um bifé pequeno grelhado, purê de batata (1 colher) e 1 cc sp de feijão tropeiro.
Suco de soja manga
Sopa batida de abóbora japonesa com abobrinha. Uma delícia.
COMA UMA MAÇÃ 15 MINUTOS ANTES DA REFEIÇÃO. ASSIM, CONSUMIRÁ UMA MÉDIA DE 187 CALORIAS A MENOS.
Torradas no café da manhã com Becel.
Leite com chá mate.
No almoço um bifé pequeno grelhado, purê de batata (1 colher) e 1 cc sp de feijão tropeiro.
Suco de soja manga
Sopa batida de abóbora japonesa com abobrinha. Uma delícia.