Firme na RA.
Torradas no café da manhã com Becel.
Leite com chá mate.
No almoço um bifé pequeno grelhado, purê de batata (1 colher) e 1 cc sp de feijão tropeiro.
Suco de soja manga
Sopa batida de abóbora japonesa com abobrinha. Uma delícia.
COMA UMA MAÇÃ 15 MINUTOS ANTES DA REFEIÇÃO. ASSIM, CONSUMIRÁ UMA MÉDIA DE 187 CALORIAS A MENOS.
Torradas no café da manhã com Becel.
Leite com chá mate.
No almoço um bifé pequeno grelhado, purê de batata (1 colher) e 1 cc sp de feijão tropeiro.
Suco de soja manga
Sopa batida de abóbora japonesa com abobrinha. Uma delícia.
Oi, Marcinha. Tudo bem? Encontrei seu blog pelo Google e achei ele bem informativo e organizado. Virei seguidora e vou já te adicionar na minha listinha de favoritos!! To achando tua alimentação linda e leve. Como anda de atividade física? Também adorei a dica da maca antes de uma refeição, vou testar! Tenha uma ótima sexta-feira. Bjo
ResponderExcluirEstamos no mesmo barco...
ResponderExcluirRUMO AO PESO IDEAL
me siga
flavia-vou-cnseguir.blogspot.com
bjs