Estou recomeçando minha RA, vamos ver se desta vez levo a RA a sério.
Peso: 86,8 kg
Dia: 15/11/11
Meu cardápio hoje:
Café da manhã: Suco na centrífuga: couve, cenoura, maçã, gengibre. Tomei 2 copos de 200 ml.
Chá: 1 xícara hibisco, branco, dente-de-leão.
Almoço: +/- 3 cc sp de cuscuz (Sinhá) não contém Glúten, com brócolis cozido no vapor.
1 contra coxa de frango caipira.
alface americana
lanche: 1 kiwi + 1 manga picada + gergelin + 2 castanhas picadas
jantar: ainda não jantei, volto para colocar.
Exercício físico: lavei o carro por dentro e por fora.
Estou 2 dias sem comer pão e nem arroz branco, evitando glúten, estou me sentindo muito bem.
"Leva tempo para alguém ser bem sucedido porque o êxito não é mais do que a recompensa natural pelo tempo gasto em fazer algo direito." (Joseph Ross)
Em Brasília DF.
Peso: 86,8 kg
Dia: 15/11/11
Meu cardápio hoje:
Café da manhã: Suco na centrífuga: couve, cenoura, maçã, gengibre. Tomei 2 copos de 200 ml.
Chá: 1 xícara hibisco, branco, dente-de-leão.
Almoço: +/- 3 cc sp de cuscuz (Sinhá) não contém Glúten, com brócolis cozido no vapor.
1 contra coxa de frango caipira.
alface americana
lanche: 1 kiwi + 1 manga picada + gergelin + 2 castanhas picadas
jantar: ainda não jantei, volto para colocar.
Exercício físico: lavei o carro por dentro e por fora.
Estou 2 dias sem comer pão e nem arroz branco, evitando glúten, estou me sentindo muito bem.
"Leva tempo para alguém ser bem sucedido porque o êxito não é mais do que a recompensa natural pelo tempo gasto em fazer algo direito." (Joseph Ross)
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