quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Firme na RA.

Torradas no café da manhã com Becel.
Leite com chá mate.

No almoço um bifé pequeno grelhado, purê de batata (1 colher) e 1 cc sp de feijão tropeiro.

Suco de soja  manga

Sopa batida de abóbora japonesa com abobrinha. Uma delícia.



COMA UMA MAÇÃ 15 MINUTOS ANTES DA REFEIÇÃO. ASSIM, CONSUMIRÁ UMA MÉDIA DE 187 CALORIAS A MENOS.

2 comentários:

  1. Oi, Marcinha. Tudo bem? Encontrei seu blog pelo Google e achei ele bem informativo e organizado. Virei seguidora e vou já te adicionar na minha listinha de favoritos!! To achando tua alimentação linda e leve. Como anda de atividade física? Também adorei a dica da maca antes de uma refeição, vou testar! Tenha uma ótima sexta-feira. Bjo

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  2. Estamos no mesmo barco...
    RUMO AO PESO IDEAL

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    flavia-vou-cnseguir.blogspot.com


    bjs

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